Cosa sono i lavaggi nasali?

I lavaggi nasali sono un modo per detergere e pulire le proprie cavità nasali attraverso l’utilizzo di una soluzione (salina o specifica) che agisce per permettere di espellere il muco in eccesso e eliminare altri residui e le secrezioni in eccesso.

Come fare i lavaggi nasali: la procedura

Per fare i lavaggi nasali si consiglia di assumere una posizione specifica : davanti al lavandino con le gambe leggermente divaricate e il busto inclinato in avanti. Affinchè l’acqua possa cadere nel lavandino assunta questa posizione.  Dopodichè segui questi 3 passaggi:

1. Inclina la testa lateralmente e rivolgi lo sguardo verso l’alto
2. Inserisci il beccuccio dell’erogatore nella narice rivolta verso l’alto e il liquido dovrebbe uscire dall’altra narice. (quella più bassa verso il pavimento)
3. Riporta la testa dritta e lascia che l’acqua defluisca completamente dal naso.

Questo procedimento va ripetuto per ciascuna delle due narici, inclinando prima la testa da un lato e poi dall’altro. Si consiglia di soffiare il naso dopo il lavaggio di ciascuna narice.

Questo procedimento implica che l’acqua passi solo attraverso il naso. In caso in cui la soluzione arrivi in gola o in bocca non è corretto e per cui è necessario rivedere la propria postura: la testa non è abbastanza inclinata.

Quando fare i lavaggi nasali? A cosa servono i lavaggi nasali?

I lavaggi nasali possono essere una soluzione ai frequenti raffreddori, riniti e catarro, soprattutto per i neonati e i bambini (soprattutto quando sono molto piccoli e non sono in grado di soffiarsi il naso o espellere il muco tossendo), per permettergli di respirare meglio sia di giorno che di notte per farli riposare sereni durante il sonno. In realtà, i lavaggi nasali sono utili anche per gli adulti, per prevenire malattie e problemi legati alle cavità nasali (ad esempio la sinusite), per mantenere libere le vie respiratorie e possiamo dunque dire che hanno uno scopo igienico e terapeutico.

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