7 regole essenziali per una corretta igiene orale

Mantenere una buona igiene orale è fondamentale per la salute generale. Instaurare fin da piccoli abitudini sane, grazie all’aiuto di genitori, pediatri, insegnanti e dentisti, è il primo passo per una salute dentale duratura. Ecco 7 regole fondamentali per un’igiene orale corretta, dalla prima infanzia all’età adulta.

  1. Seguire una dieta sana per la salute dentale
    Una dieta equilibrata è essenziale per i denti. Frutta, verdura e latticini forniscono i nutrienti necessari, mentre è importante limitare zuccheri liberi, come quelli nei dolci e nelle bevande, che danneggiano lo smalto
  2. Instaurare buone abitudini di igiene orale ed evitare quelle dannose
    Lavare i denti almeno due volte al giorno con uno spazzolino a setole morbide aiuta a rimuovere la placca. Assicurati di dedicare 2 minuti per pulire accuratamente tutte le superfici dei denti e della lingua. Non dimenticare l’importanza del filo interdentale, adattato all’età. Al contrario, azioni come succhiare il pollice, mordere le unghie o utilizzare il ciuccio oltre il tempo necessario possono influire negativamente sulla salute dentale. Abitudini come queste possono danneggiare lo smalto e influire sul corretto sviluppo dei denti e del palato.
  3. Educare sulla salute orale
    Educare i bambini fin da piccoli sull’importanza dell’igiene orale li aiuta a sviluppare buone abitudini. Libri illustrati e app interattive sono strumenti utili per insegnare in modo divertente e coinvolgente i benefici di una corretta igiene orale e i rischi legati ad abitudini dannose.
  4. Monitorare lo sviluppo dentale e fare visite regolari dal dentista
    Monitorare la crescita dei denti permette di individuare eventuali anomalie. Le visite regolari dal dentista aiutano a controllare l’allineamento dei denti, la crescita mascellare e il corretto sviluppo della dentatura. Andare dal dentista almeno due volte all’anno è essenziale per prevenire problemi dentali. Il dentista può valutare la salute dentale e fornire indicazioni personalizzate per una corretta igiene orale, oltre a monitorare la presenza di carie e altre problematiche.
  5. Utilizzare il paradenti durante le attività sportive
    Per i bambini attivi nello sport, un paradenti ben adattato protegge i denti da lesioni. Indossare un paradenti aiuta a prevenire traumi dentali e lesioni alla bocca durante attività a rischio di impatti o cadute. Su questo tema avevamo già fatto un approfondimento dettagliato che puoi trovare qui.
  6. Integrare il fluoro nella routine di igiene orale
    La fluoroprofilassi aiuta a rafforzare lo smalto dei denti. Utilizzare dentifrici al fluoro e seguire trattamenti di fluorazione dal dentista aiuta a prevenire la formazione di carie. Le indicazioni sull’uso del fluoro variano in base alla concentrazione di fluoro nell’acqua e alle necessità individuali.
  7. Essere un modello positivo
    I genitori possono influenzare positivamente i bambini mantenendo una buona igiene orale e seguendo abitudini salutari. Lavare i denti insieme ai bambini, limitare cibi zuccherati e fare visite regolari dal dentista sono comportamenti che incoraggiano i piccoli a prendersi cura della propria salute dentale.

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